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L’IMPORTANZA DELLE RIPETUTE

Arriva sempre nella vita di un runner il temutissimo momento delle ripetute! C’è chi preferisce evitarle e chi invece ama inserirle regolarmente nella propria tabella di allenamento, ma la cosa certa è che si tratta di un esercizio fondamentale per chi vuole ottenere progressi importanti in termini di ritmo. Di cosa si tratta? Per ripetuta …
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Gli scienziati hanno stabilito che oggi è il blue monday: il giorno più triste del 2020. Gli algoritmi dei matematici hanno indicato che questo 20 gennaio sarà vissuto dalla maggior parte della popolazione con una tristezza accentuata. Le cause? I pensieri economici, il brutto tempo e la lontananza dalle vacanze estive. Noi di INTERSPORT siamo …
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ALLA SCOPERTA DEL TRAIL RUNNING

Vi sarà capitato qualche volta durante i vostri allenamenti, di trovare una strada sterrata oppure un piccolo sentiero da esplorare senza interrompere la corsa. In molti in questi ultimi anni stanno mettendo da parte la routine dell’asfalto per provare qualcosa di nuovo ed eccitante come il trail running. Correre in mezzo alla natura è divertente …
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ANNO NUOVO SPORT NUOVO?

Chi fa sport il primo dell’anno farà sport tutto l’anno! Ok forse oggi non siete particolarmente in forma dopo i festeggiamenti della scorsa notte, ma potrebbe essere la giornata giusta per decidere quale attività svolgere nel 2020. Qualche consiglio? CORSA Un evergreen! Iniziare a correre è facilissimo: basta uscire di casa e mettere in fila …
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LE IMPRESE AZZURRE DEL 2019

Sta terminando un anno ricco di sport, di grandi eventi e di imprese. Diversi atleti italiani hanno lasciato il segno in questo 2019: vittorie o grandi gesta che resteranno negli annali della storia sportiva del nostro Paese. Impossibile e ingiusto fare una classifica. Abbiamo scelto di fare una breve selezione di sportivi azzurri che in …
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TUTTI IN MONTAGNA CON MCKINLEY!

Le vacanze natalizie sono realtà e per alcuni giorni potremo dedicarci al divertimento. Cene in famiglia, scambio di regali, ma soprattutto un po’ di sana pratica sportiva sulla neve! Avete tutto l’occorrente? Facciamo la checklist: sci, scarponi, occhiali da sole, maglioni e jeans… Ok stiamo scherzando: i jeans e gli ingombranti maglioni di lana sulle …
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MANTIENI LA TUA FORMA ANCHE A NATALE!

È arrivato il tanto temuto periodo dell’anno. L’incubo di personal trainer e di tutti i training-addicted: le feste natalizie! Cena del 24, pranzo del 25, brindisi del 26, veglione del 31 e poi aperitivi, colazioni, spuntini e molto altro. Tavole imbandite ricche di carboidrati, zuccheri e grassi. Come riuscire a superare tutto questo restando in …
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Il mese di dicembre porta con sé non solo le cene, gli aperitivi e tutti quei momenti conviviali che rendono uniche le feste, ma anche una sindrome che anno dopo anno colpisce sempre più persone: l’ansia da regali di Natale! Cosa regalare ai genitori? E alla fidanzata? E al cugino di secondo grado che ha …
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ITALIANS DO IT BETTER!

L’Italia e lo sport: un binomio indissolubile che nei decenni ha portato alla nascita di grandi atleti e di imprese leggendarie. C’è un paese che nel mondo ha probabilmente subìto maggiormente l’invasione sportiva dello stivale, scrivendo pagine memorabili in diverse discipline: gli Stati Uniti. Quali sono i campioni nostrani nati sul suolo italiano o di …
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WE LOVE SKI

Sapete qual è il mezzo di locomozione più antico del mondo? Difficile rispondere con esattezza, ma sicuramente tra i più arcaici ci sono gli sci che stando ad alcune incisioni rupestri norvegesi, potrebbero risalire a 4000 anni fa. Da quella lontana era i mezzi di trasporto hanno fatto un notevole passo in avanti e anche …
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