Allenamento funzionale:
quali sono i benefici?

Chi lo ha detto che per allenarsi sono necessari i più prestigiosi macchinari?
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Madagascar in bici:
intervista ai Panchinari Jack e Lo Smilzo

Abbiamo imparato a conoscere i nostri amici Panchinari nel mondo con la loro prima impresa indiana
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Corsi in piscina:
ultime tendenze dell’acquafitness

Sei un amante dell’acqua? Allora questo articolo è per te!
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La valigia dello sportivo:
5 must have da portare sempre con te

Preparare la valigia ha sempre due fasi: Una felice, dove l’entusiasmo prende il sopravvento sulla ragione e inizi a mettere dentro tutto quello che ti passa tra la mani.
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Il biglietto da visita del tennista:
il servizio

Il servizio resta, per me, il colpo più difficile ma allo stesso tempo il più importante nel tennis. È dal servizio che inizia lo scambio, e chi ha un buon servizio, potente e preciso, ha già un grande vantaggio.
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Corsa:
prevenzione e cura delle vesciche

Le vesciche sono come la proverbiale mosca sul muro: minuscola, ma davvero fastidiosa!
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Street basket:
storia e regole dello streetball

Bastano pochi metri quadrati con un solo canestro per dare vita ad una partita mozzafiato!
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Giochi da spiaggia:
5 + 1 idee per tutte le età

Che estate sarebbe senza giochi da spiaggia? Per diverstirsi al mare, in compagnia di amici o della famiglia, basta davvero poco: acqua, sabbia e fantasia sono gli ingredienti principali per stimolare non solo l’immaginazione ma anche il movimento di grandi e piccini.
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Yoga: Saluto al Sole

Il Saluto al Sole nello yoga ☀
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Migliora la tua routine di corsa:
5 modi per rendere più vario il tuo allenamento

Eseguire lo stesso allenamento ogni settimana potrebbe essere conveniente, ma non porterà miglioramenti alla tua corsa.
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