Vita e Sport

Yoga: saluto al sole

Il saluto al sole nello yoga ☀
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Urban Challenge con Jack e Lo Smilzo: sfida quattro!

Quarta puntata dell'Urban Challenge realizzato da Intersport in collaborazione con i panchinari Jack e Lo Smilzo.
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Migliora la tua routine di corsa:
5 modi per rendere più vario il tuo allenamento

Eseguire lo stesso allenamento ogni settimana potrebbe essere conveniente, ma non porterà miglioramenti alla tua corsa.
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Calcio Storico Fiorentino: storia e regole

Metti insieme 27 calcianti per parte, un campo di sabbia, un pallone e il gioco è fatto.
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Tennis: 4 esercizi per migliorare il tuo diritto

Il diritto è sicuramente uno dei colpi più utilizzati nel tennis. Sono la prima ad utilizzarlo quasi sempre, soprattutto nei momenti di difficoltà, ma anche quando voglio chiudere i winner definitivo.
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Sai respirare? 4 consigli efficaci per incrementare salute e performance attraverso la respirazione

Immagino che ti sia capitato molto spesso di respirare. La maggior parte delle volte senza che il tuo pensiero si concentri su questo gesto vitale, che viene definito infatti involontario. Sai respirare correttamente? Beh, visto che sei sopravvissuto fino ad oggi immagino che tu dentro di te stia rispondendo di si! 🙂 Ma con questo …
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Pilates: cos’è e quali sono i benefici?

In questo articolo vorrei parlarvi di una disciplina che pratico e insegno da anni, e che posso dire, ha cambiato il mio corpo, la mia postura e mi ha dato innumerevoli benefici.
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Musica per correre:
consigli per la playlist

Si sa, non sempre la motivazione e il bisogno di scaricare lo stress sono sufficienti per farci uscire di casa e lanciarci in una “faticosa” corsa. Come superare questo ostacolo?
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Come approcciare la corsa in montagna:
4 consigli efficaci

voglio fornirti quattro consigli semplici e concreti, che ti permetteranno di iniziare a godere della corsa in montagna e di tutte le emozioni
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Correre in gravidanza e dopo il parto:
cosa devi sapere?

Ricordo come fosse ieri che il giorno dopo aver appreso di essere incinta, mi sono svegliata presto, ho messo le scarpe da running e sono andata a correre.
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