Vita e Sport

Sci Alpinismo is the new Black:
quando risalire i pendii con gli sci diventa una moda

In questo articolo vi parlo dello Sci Alpinismo, ormai diventato un’attività non solo molto conosciuta ma anche molto praticata.
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Rugby: regole (e non solo) per arrivare preparati
al Torneo 6 Nazioni

Il Torneo di rugby 6 Nazioni si avvicina: dal 3 febbraio al 17 marzo 2018 le Nazionali di rugby di Italia, Francia, Galles, Inghilterra, Irlanda e Scozia si sfideranno per aggiudicarsi il trofeo della 19° edizione di questo che ormai è un imperdibile appuntamento annuale per tutti gli appassionati della palla ovale.
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Sciare in Trentino, tra montagne mozzafiato

Per più di dieci anni ho totalmente ignorato le mie montagne. Quelle tra le quali sono cresciuta, dove mi hanno portato in gita “nello zaino” di mio padre già all’età di due anni (o forse anche meno). Quelle montagne che crescendo hanno cominciato a starmi meno simpatiche, visto che, d’inverno, mi ci dovevo allenare sopra. …
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10 consigli per correre una maratona

Ecco dieci consigli per prendersi cura del proprio corpo e prepararlo ad affrontare la regina delle distanze.
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Cos’è il CrossFit? I 5 miti da sfatare

Si sfidano gli altri, ma la sfida principale è contro se stessi, per superare giorno dopo giorno i propri limiti di resistenza.
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Ogni quanti km bisogna cambiare le scarpe da running?

Ogni scarpa e ogni atleta hanno una loro storia. Ma ci sono diversi fattori, più o meno visibili, che ci dovrebbero far capire quando è arrivato il momento di sostituire le nostre amate scarpette da running.
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I migliori esercizi per rassodare i glutei

Avere dei glutei scolpiti sembra il sogno di molti, spesso la pigrizia, la vita sedentaria e lo scarso allenamento rendono impossibile farlo diventare una realtà. Una corretta alimentazione e i giusti esercizi possono invece farci raggiungere in poco tempo l’obiettivo tanto desiderato, ma c’è differenza tra uomo e donna? Certo! Vediamo insieme come lavorare sugli stessi muscoli ma con risultati differenti.
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Allenamento in coppia

Ti sei mai allenato in coppia? Scopri insieme a Manuela e Roberto come corsa e training funzionale cambieranno i tuoi allenamenti.
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Allenamento al parco: 5 esercizi per mantenersi in forma

Un circuito di 5 esercizi per allenare tutto il corpo, senza il bisogno di alcun attrezzo, ma solo di una panchina e della voglia di fare sport insieme divertendosi.
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Ginnastica artistica: il divertimento non ha età

Sai fare la ruota? Scoprilo insieme a noi!
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