Vita e Sport

App per fitness e sport:
personal trainer a portata di smartphone

Ebbene si sa, lo sport è un’attività dai numerosi benefici: ci rende più sani, più belli, e perché no, anche più giovani :) Oltre ai vantaggi dell’esercizio fisico, che aiutano indubbiamente a vivere meglio, non possiamo però trascurare la fatica degli allenamenti, che in alcuni casi solo una forte motivazione permette di superare.
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Esplorare lo yoga con i movimenti liberi

Di tipi di Yoga ce ne sono tanti. È vero. Credo sia giusto che ognuno scelga quello che più sente suo, oppure che in qualche modo ne crei uno proprio, personale. Anche se poi… ciò che conta sono i benefici. E nello yoga sono praticamente universali. Lo yoga ti fa stare bene. Punto. Semplice, scontato, ma è la verità.
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Calcio: la preparazione

Come tutte le cose belle, anche l’estate volge sempre al termine e arriva il momento tanto atteso e temuto: la preparazione calcistica! Il momento cruciale per allenare la parte atletica, ma siamo davvero pronti a tornare in campo?
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Come scegliere lo sport giusto? I nostri consigli

Quante volte abbiamo pronunciato la fatidica frase “Dopo le vacanze mi iscrivo in palestra”…? La scelta dello sport, a meno che non si abbia già una passione viscerale per una disciplina, non è semplice. Per questo è utile tenere a mente alcuni consigli e valutare parametri quali l’età, le condizioni fisiche e lo sforzo richiesto.
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Dopo le vacanze si torna in forma

Durante le vacanze, si sa, è più facile cedere alle tentazioni. Si mangia di più, si beve qualche drink di troppo e - complici le alte temperature - si tende a fare meno attività fisica. La ripresa di conseguenza diventa dura, anzi durissima. Vediamo come ritornare in forma e soprattutto come evitare di incorrere in infortuni autunnali a causa del sovrallenamento o di una ripresa troppo affrettata.
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Camminare per liberare la mente

Avete presente quelle sere d’estate, quelle belle davvero, quando il sole sta tramontando l’afa sta calando e potete fare qualcosa di diverso, ritagliando un momento per voi stessi?
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Beach Volley: 5 buoni motivi per giocare

Qual è il mio segreto per stare in forma anche d'estate quando sono al mare? Giocare a beach volley!
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Borsa mare: 5 must have da portare in vacanza

Eh già, neppure in estate riesco a stare ferma :) Per questo quando parto per un weekend al mare o una giornata in piscina, nella mia borsa non devono mai mancare 5 cose... guarda il video per scoprirle!
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All’avventura in Indonesia!

In questo breve Vlog vi porto alla scoperta di luoghi magici, di paesaggi sconfinati e della natura più verde che si possa immaginare. Seguimi tra le risaie di ‪Jatiluwih, piccolo gioiello nascosto a nord di Bali, Indonesia.
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Trovare l’equilibrio
nel movimento

La mia vita, le mie passioni, il mio lavoro: sono un viaggio continuo alla ricerca dell’equilibrio, e quasi sempre, l’equilibrio lo trovo muovendomi, nello sport, praticando yoga, meditazione, e anche nel cambiamento.
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