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AcroYoga, il tuo allenamento completo per corpo e mente

AcroYoga, il tuo allenamento completo per corpo e mente

Uno degli aspetti più intriganti dello Yoga è la sua straordinaria capacità di adattamento ai bisogni della società moderna. Le sue origini provengono dalla cultura indiana che è riuscita ad esplodere portando nella vita dello sportivo diverse evoluzioni di questa disciplina.intersport-acroyoga-allenamentoScegli la tipologia di Yoga in base all’obiettivo che ti prefiggi e all’intensità di allenamento che stai cercando.

Noi ti proponiamo l’Acro Yoga, o Yoga Acrobatico. Una disciplina che combina Yoga, massaggio thailandese e acrobatica, ovvero una serie di posizioni da eseguire in coppia.

È sicuramente una disciplina intensa e coinvolgente, ma che aiuta a raggiungere l’equilibrio tra mente e corpo. Infatti, grazie alle posizioni che si realizzano con il partner, si sviluppa un grande senso dell’equilibrio e un maggior controllo a livello fisico. Favorisce l’instaurarsi di nuove amicizie e di un forte spirito di gruppo. Con l’Acro Yoga si scopre che il corpo è in grado di eseguire movimenti che nemmeno pensavamo di poter fare. Provare per credere!intersport-acroyoga-allenamentoUn normale allenamento inizia con un momento di raccoglimento e con la pratica di una serie di asana. Gli asana sono una serie di posture statiche dello yoga che aiutano a scaldare il corpo e a preparare la mente agli esercizi successivi. Nell’Acro Yoga sono presenti 3 figure per eseguire ciascuna posizione: flyer, la persona che rimare sospesa, base, colui che sorregge il flyer ed è steso a terra, spotter, colui che assiste il flyer in caso di sbilanciamenti o cadute, e offre suggerimenti per come migliorare o eseguire le posizioni.

Se ti abbiamo convinto a provare questa disciplina oppure sei già un vero master, corri negli store INTERSPORT per scoprire tutto quello di cui hai bisogno!