Correre è un bene per mente, corpo e anima. I benefici della corsa comprendono una migliore salute generale, una migliore forma fisica e una felicità ancor più spiccata.
Ecco perché noi amiamo il running.
Correre migliora la propria salute e la resistenza cardiovascolare. Aumenta la frequenza cardiaca: corri almeno 30 minuti a intensità moderata e vedrai i risultati.
La corsa fa brucia calorie e ti aiuta a perdere peso. Più veloce vai, più calorie brucerai.
La corsa rafforza tutti i muscoli delle gambe, dai muscoli posteriori della coscia, ai polpacci fino ai quadricipiti e ai glutei.
Puoi correre ovunque tu sia, ed esplorare nuovi luoghi mentre lo fai. E con la giusta attrezzatura, puoi correre tutto l’anno, anche sotto la pioggia.
La corsa è l’attività migliore per dissipare lo stress. Inoltre, ti può essere di aiuto per iniziare al meglio la giornata. Insomma, qualsiasi sia il momento, ti farà sentire più calmo e ti libererà la mente.
Uno dei migliori vantaggi della corsa è l’impatto positivo sulla qualità del sonno e non c’è niente di meglio che svegliarsi riposati dopo una buona notte di sonno!
La bellezza del running non è qualcosa che devi imparare, e non richiede attrezzature complicate. Tutto ciò di cui hai bisogno è un abbigliamento comodo e scarpe tecniche. Passa a trovarci nel negozio INTERSPORT più vicino a te.
