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Fitwalking VS Nordic Walking, cosa scegliere?

Fitwalking VS Nordic Walking, cosa scegliere?

Tenersi in forma camminando si può e ora ti spieghiamo come. In città, in campagna o in collina puoi praticare il Fitwalking e il Nordic Walking. Due discipline che ti insegnano a seguire una corretta meccanica del movimento per trasformare la tua camminata in un’attività sportiva.intersport-fitwalking-VS-nordicwalkingPerché scegliere di camminare? Entrambe le discipline apportano dei grandi benefici sia alla forma fisica sia al benessere del corpo. Aumentano il tono muscolare e la mobilità delle articolazioni. Se li pratichi con costanza anche il tuo apparato respiratorio e il tuo sistema cardiovascolare traggono numerosi vantaggi.intersport-fitwalking-VS-nordicwalkingOltre ai numerosi benefici, queste due discipline si distinguono l’una dall’altra per la loro tecnica di esecuzione.

Nel Fitwalking, il piede svolge un ruolo molto importante perché gestisce tutti i movimenti delle gambe, bacino, tronco, braccia e spalle. Il tronco deve trovarsi sempre in asse con le gambe e le braccia oscillano avanti ed indietro piegandosi fino a 90°. Le spalle assecondano il movimento delle braccia e devono posizionarsi in modo da cadere morbidamente verso il basso.

Prima di praticare il Nordic Walking focalizzati sulla camminata normale, devi mantenere il bacino e la schiena dritta. Inoltre, in questa disciplina un passo inizia con il contatto del tallone e finisce con una spinta sulla punta, la cosiddetta rullata. Il movimento delle spalle e del bacino crea una contro-torsione che fa lavorare attivamente i muscoli della parte centrale del corpo. Le braccia e i piedi vengono mossi avanti e indietro in alternanza e grazie all’utilizzo dei bastoncini, l’ampiezza del passo aumenta. Prova i bastoncini Impact ALU di Pro-Touch, dotati di un albero in alluminio leggero e una punta in carbonio di tungsteno resistente, li puoi regolare anche in altezza da 100 a 135cm.

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