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SPORT DA AMARE IN QUESTA STAGIONE

SPORT DA AMARE IN QUESTA STAGIONE

Tutti gli sport sono importanti per la salute e per il benessere psico-fisico, e se vuoi alzare i tuoi livelli di fitness e mettere alla prova il tuo corpo, prova uno sport diverso da quello che pratichi abitualmente.

Se sei in montagna, sollecita tutti i muscoli con lo sci di fondo. Più fa freddo, più il corpo brucia calorie per riscaldarsi. Se, invece sei in città, questo weekend prendi la bicicletta e fai lavorare muscoli, articolazioni e la cintura addominale.

Vuoi rimanere giovane? Il tennis (come lo squash e il badminton) allunga di più la vita. Lo afferma un recente studio della Sydney Medical School e pubblicato dal British Journal of Sport Medicine. Il tennis necessita di forza, rapidità e resistenza, aumenta il tono muscolare, sviluppa coordinazione e sincronismo.

Alterna le tue sessioni in palestra con sessioni in piscina. Il nuoto snellisce il corpo allunga la muscolatura, principalmente le gambe, le braccia e gli addominali.

Metti alla prova abilità e forma fisica con sport “duri” come il pugilato che richiede un altissimo livello di fitness cardiovascolare, agilità e potenza. O la ginnastica che necessita grande flessibilità e forza muscolare per sostenere il proprio peso e spingerlo in avanti a velocità.intersport_SPORTSe sei un amante dell’adrenalina pura prova il free climbing almeno una volta nella vita: una disciplina estrema per il rischio che si corre, ma soprattutto per lo sforzo richiesto.

Se ti è venuta voglia di cimentarti in qualche nuovo sport, passa da INTERSPORT per trovare il giusto abbigliamento e l’attrezzatura più adatta. Non importa quale sport ami di più, l’importante è farlo.