Se lo Zumba è il tuo programma di allenamento preferito, ora potrai godere della sua versione più intensiva: Strong by Zumba. Ultimo trend tra le celebrity, i movimenti di questo super allenamento sono guidati dalle musiche dei dj più famosi al mondo.
Perché una lezione di gruppo ti stimola ancora di più!
Strong by Zumba è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, in cui ogni movimento è sincronizzato al ritmo della musica. I suoi esercizi a intervalli ad alta intensità rispecchiano quelli dello Zumba tradizionale. Ritroverai il jumping jack, il burpees, lo squat, il plank e così via, per un allenamento decisamente più atletico e finalizzato al condizionamento muscolare. Rispetto quindi allo Zumba tradizionale, la versione Strong permette al corpo di utilizzare l’energia in modo più efficace, distraendoti più facilmente dal dolore e dalla fatica. Inoltre, aumenta la resistenza e l’efficienza del tuo metabolismo. Strong by Zumba dona tono e definizione a tutti i muscoli del tuo corpo sfruttando il peso corporeo. Potrai così seguire un programma mirato all’effettivo dimagrimento perché l’allenamento aerobico permette di bruciare grassi senza rischi.
Infine, il tuo kit essenziale per l’allenamento: un bra sportivo, un paio di leggins glam e una bottiglietta d’acqua perché il motto dello Stong by Zumba è: piegati, suda e sincronizzati! Ora non ti resta che provarlo se ancora non l’hai già fatto!
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