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TUFFATI IN PISCINA CON INTERSPORT!

TUFFATI IN PISCINA CON INTERSPORT!

“Il nuoto è lo sport più completo!”
Fin da quando siamo piccoli veniamo subissati da questo messaggio da pediatri, genitori, nonni, educatori e amici.
Il nuoto è utile per lo sviluppo motorio, per quello muscolare ed effettivamente sotto tutti gli aspetti si tratta di uno sport capace di farci raggiungere molteplici obiettivi se praticato correttamente e con regolarità.

Dunque è vero! Lo sport è completo, ma qual è lo stile migliore?
Il più indicato per sviluppare e tonificare i muscoli e per mantenersi in forma è senza dubbio lo stile libero.
Chiamato crawl in inglese, ovvero arrampicata in quanto il movimento delle braccia che si allungano spinta dopo spinta ricorda quello che si compie nelle scalate in montagna, è generalmente il primo stile che si impara.

Lo stile libero costringe tutti i nostri arti a movimenti continui e ripetuti che coinvolgono anche la testa, il torace e l’addome. Come se in palestra potessimo esercitarci su un singolo macchinario capace di allenare tutti i nostri muscoli contemporaneamente.

Un ciclo asimmetrico che alterna i movimenti e che vasca dopo vasca ci renderà più forti, più asciutti e molto più coordinati.

Se lo stile libero è considerato il più completo, anche gli altri non sono da meno.
Il dorso ad esempio è l’ideale per chi soffre di mal di schiena, tonificando tutti i muscoli posteriori e rinforzando gambe e spalle. Per molti infatti è proprio il dorso lo stile più benefico, capace di “aprire” la parte superiore del corpo a differenza degli altri che tendono a chiuderla ed è un valido alleato per chi vuole rafforzare con efficacia gli addominali.

Lo stile a rana, spesso praticato per rilassarsi, se invece eseguito correttamente, è perfetto per rassodare glutei e cosce, ma la sua esecuzione è in realtà perfetto per tutta la gamba.

Il delfino è senza dubbio lo stile più difficile da apprendere per un neofita ed è anche il più faticoso.
Coinvolgendo tutti gli arti in maniera costante come lo stile libero, è perfetto per rafforzare ogni parte del corpo, in modo particolare l’addome.

È dunque tempo di iniziare a pensare alla prova costume e prima di cercare quello da sfoggiare in spiaggia, passa da noi per trovare quello più adatto per allenarti nelle piscine indoor.

Nei negozi INTERSPORT trovi tutto il necessario per soddisfare la tua passione del nuoto. Cerca qui lo store più vicino a casa tua e buona nuotata!