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Camminare sulla sabbia: consigli e benefici

Le attività da fare in spiaggia sono numerosissime: c’è chi prende il sole, chi si diletta con i racchettoni e chi sta sotto l’ombrellone a fare i cruciverba o a leggere un libro. La mia preferita in assoluto? Beh facile, io adoro fare lunghe passeggiate in riva al mare! Lo trovo così romantico, ma non solo… Sapete che camminare sul bagnasciuga a piedi nudi ha numerosi impatti positivi sul corpo e sulla mente?

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Per la tua estate in azione passa da INTERSPORT

Tra spiagge dorate su cui correre o giocare a beach volley, un frisbee e una pagaiata di paddle surfing, passando per campi estivi di basket e calcio e finendo per una passeggiata in un sentiero di montagna, per la tua estate in azione passa da INTERSPORT.

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Corsi in piscina: ultime tendenze dell’acquafitness

Sei un amante dell’acqua? Allora questo articolo è per te. Sei curioso di sapere come restare in forma e tonificare il corpo con l’aiuto di questo prezioso elemento? A corpo libero o con l’aiuto di attrezzi fitness potrai beneficiare degli innumerevoli benefici della ginnastica acquatica in tutte le sue sfumature.

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La valigia dello sportivo: 5 must have da portare sempre con te

Preparare la valigia ha sempre due fasi: Una felice, dove l’entusiasmo prende il sopravvento sulla ragione e inizi a mettere dentro tutto quello che ti passa tra la mani. Una di disperazione, dove si capisce che proprio tutto-tutto non si può portare.

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Il biglietto da visita del tennista: il servizio

Il servizio resta, per me, il colpo più difficile ma allo stesso tempo il più importante nel tennis. È dal servizio che inizia lo scambio, e chi ha un buon servizio, potente e preciso, ha già un grande vantaggio. È il nostro “biglietto da visita”, un colpo che può mettere in difficoltà l’avversario e dettare le sorti della partita.

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Street basket: storia e regole dello streetball

Bastano pochi metri quadrati con un solo canestro per dare vita ad una partita mozzafiato! È nei quartieri poveri degli Stati Uniti che nasce lo Street Basket, chiamato anche street basketball o pallacanestro da strada, un passatempo (diventato poi sport) diffuso tra i ragazzi che non avevano la possibilità di entrare in una squadra per giocare.

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Yoga: saluto al sole

Il saluto al sole nello yoga. Cosa è? Come si pratica? Quali sono i benefici della sua pratica? Non ti resta che scoprirlo in questo video. Buona visione!

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Come imparare a nuotare da adulti: 5 consigli utili

Il nuoto è uno sport affascinante e nell’immaginario collettivo l’attività del benessere. Ogni medico consiglierebbe di praticare il nuoto (a meno di casi sporadici dove è controindicato per problematiche fisiche particolari) perché allunga la muscolatura, esercita e migliora la respirazione, aiuta a migliorare la postura, è un’attività sportiva che non sollecita tendini ed articolazioni…

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Calcio Storico Fiorentino: storia e regole

Metti insieme 27 calcianti per parte, un campo di sabbia, un pallone e il gioco è fatto. Sono questi gli ingredienti che danno vita al Calcio Storico Fiorentino, conosciuto anche col nome di Calcio in livrea o Calcio in costume, le cui origini affondano nel XIV secolo, e che si gioca ogni anno nel mese di giugno a Firenze, in occasione degli annuali festeggiamenti del patrono della città, San Giovanni Battista.

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Tennis: 4 esercizi per migliorare il tuo diritto

In questo articolo scoprirai i nostri consigli su come migliorare il tuo diritto, uno dei colpi più utilizzati nel Tennis soprattutto nei momenti di difficoltà.

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Come diventare un triatleta senza avere le doti di un superuomo

Il triathlon è nell’immaginario comune lo sport del superuomo, del supereroe; tant’è che la competizione più conosciuta e più lunga a livello mondiale si chiama Ironman.

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Beach Volley: 5 buoni motivi per giocare

Il segreto per stare in forma anche d’estate quando sono al mare? Giocare a beach volley!
Non serve essere dei professionisti per cimentarsi in schiacciate, bagher e palleggi, occorre avere voglia di divertirsi e di buttarsi… sì, anche sulla sabbia!

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Trovare l’equilibrio nel movimento

La mia vita, le mie passioni, il mio lavoro: sono un viaggio continuo alla ricerca dell’equilibrio e quasi sempre, l’equilibrio lo trovo muovendomi, nello sport, praticando yoga, meditazione e anche nel cambiamento.

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Tennis: it’s only a game (ma occhio all’abbigliamento)

“Il tennis è solo un gioco”. Ecco la frase che mi rimbomba nella mente quando sono lì, 40-15, 6-4 5-3 e sto per rispondere a quello che (forse) sarà il suo ultimo servizio.

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