Che corridore sei?

Correre fa bene. A tutte le età. Non esiste un'età giusta per iniziare, l'importante è fare le cose con criterio. Prima di cominciare è sempre consigliabile sottoporsi ad una visita medica di idoneità fisica e dotarsi di un adeguato paio di scarpe da running.

Ma come scegliere le scarpe giuste? Per una scelta ottimale è fondamentale prendere in considerazione il proprio peso corporeo e appoggio, nonchè il tipo di allenamento che si intende seguire e la propria forma del piede.

Che appoggio hai?

Per individuare il proprio appoggio, il miglior sistema è quello di analizzare la suola delle proprie scarpe da running o calzature utilizzate da tempo (almeno 500 km su un piano).