Saluta l’asfalto e scopri un nuovo modo di correre.
Hai mai provato il trail running?
Una disciplina che di anno in anno sta conquistando sempre più appassionati e che di conseguenza ha portato numerosi brand a produrre calzature specifiche per questo tipo di corsa.
A differenza del running tradizionale, il trail si svolge lontano dalla città e dalle strada asfaltate. Montagna, collina e campagna sono i terreni ideali.
Ma quali sono i benefici di questa pratica sportiva?
È DIVERTENTE
Correre lungo sentieri in montagna oppure vicino ad un lago è senza dubbio più bello e stimolante rispetto alla corsa in città.
Senza dubbio il trail running offre sessioni più varie e divertenti e quando la mente si svaga migliorano anche le prestazioni.
FA DIMAGRIRE
Tra i benefici del trail running c’è il dispendio calorico causato dall’impegno messo nell’affrontare in montagna delle discese e delle salite.
A differenza di una corsa costante sul piano che porta spesso ad un battito cardiaco poco elevato, in mezzo alla natura il runner è costretto a cambiare più volte ritmo bruciando di conseguenza più calorie.
Lo sport ideale per chi vuole dimagrire!
RENDE PIÙ VELOCI
Qualsiasi runner dovrebbe prendere in considerazione di inserire nel suo piano di allenamento qualche sessioni di trail.
Il motivo è l’impegno che va messo in ogni singolo chilometro. Tra le diverse superfici da affrontare, gli ostacoli naturali e i sentieri in salita, si svilupperà una maggior forza muscolare e resistenza che si tramuteranno in performance migliori durante le corse sul piano.
FA RILASSARE
Il trail running oltre ad offrire benefici fisici, aiuta anche la mente.
Correre in mezzo alla natura favorisce infatti il rilascio di endorfine che creano uno stato di relax.
Unire l’attività fisica ad un rilassamento interiore e a una giusta respirazione rappresenta un autentico toccasana per tutto il fisico.
Provare per credere!
Prima di iniziare a svolgere l’attività ricordati di acquistare delle scarpe adatte al trail running.
Ti aspettiamo nei nostri store per consigliarti il modello migliore per le tue esigenze.
