Correre in mezzo alla natura è un modo originale e divertente per cambiare la routine del tuo allenamento.
Il trail running è certamente la soluzione ideale per unire la passione della corsa a quella dell’outdoor.
Una disciplina sempre più popolare capace di donare una assoluta sensazione di libertà.

I BENEFICI DI CORRERE IN MEZZO ALLA NATURA
Uno dei maggiori vantaggi del Trail Running è la possibilità di allenarsi all’aria aperta, respirando aria fresca e godendo della natura circostante. Questo tipo di allenamento è molto diverso da quello che si fa in palestra, dove si è costantemente costretti in un ambiente chiuso. Inoltre, l’allenamento outdoor offre una serie di vantaggi per la salute, tra cui un miglioramento delle condizioni cardiovascolari, una diminuzione dello stress e una maggiore produzione di endorfine.

COME INIZIARE
Il trail running è un’attività che all’inizio potrebbe intimidire i meno esperti, ma in realtà si tratta di una corsa che nelle prime settimane va affrontata senza esagerare, con i giusti ritmi e con la voglia di cominciare qualcosa di diverso.
Prima di tutto è necessario scegliere un sentiero adatto alle proprie esigenze e al proprio livello di forma fisica. Meglio optare per sentieri brevi e pianeggianti, per poi dopo un po’ di pratica, passare a quelli più impegnativi.
Inoltre, è importante prestare attenzione alla tecnica di corsa. Il Trail Running richiede un’andatura più corta e un maggior impatto sulla punta del piede rispetto alla corsa su strada. In questo modo, si può ridurre l’impatto sulle ginocchia e prevenire eventuali infortuni.

L’EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO
Il Trail Running richiede un equipaggiamento specifico, che va scelto con cura per garantire la massima sicurezza e il giusto comfort durante la corsa. Le scarpe ovviamente sono fondamentali ed è importante optare per scarpe specifiche per la disciplina, capaci di offrire una migliore aderenza su terreni accidentati e una maggiore protezione per le caviglie.
Acquista inoltre un abbigliamento tecnico che permetta di regolare la temperatura corporea e di evitare eventuali irritazioni della pelle.
Una bussola o un GPS e una borraccia completano l’outfit per una corsa sicura e confortevole.

Ti aspettiamo nei nostri store per mostrarti le ultime collezioni dedicate al Trail Running.
Buona corsa in mezzo alla natura!