La prova costume è ancora lontana, ma dopo un inverno ricco di cene e serate trascorse sul divano, è giunto il momento di iniziare a bruciare qualche caloria in più, per migliorare il proprio aspetto, ma soprattutto per affrontare i prossimi mesi in salute.

Ti sei convinto e sei pronto ad iniziare, ma quale attività sportiva è più adatta per bruciare più calorie possibile?

Logicamente non esiste una risposta univoca in quanto ogni persona ha un metabolismo specifico e un proprio stato di forma, ma ecco alcune attività che potresti svolgere per arrivare più tonico in spiaggia questa estate.

CORRI VELOCE!
La corsa è lo sport perfetto per mantenersi in forma, ma un ritmo blando, sebbene ottimale per la resistenza, non ti fa bruciare molte calorie.
Considera che mediamente ogni chilometro percorso ti fa bruciare al massimo 2-3 calorie (se hai un peso medio). Per aumentare dunque il metabolismo è necessario incrementare il ritmo.
Arricchisci il tuo allenamento con sessioni di corsa veloce, per accelerare il battito cardiaco, aumentare la temperatura corporea e per bruciare più calorie!

PICCHIA IL SACCO!
Il pugilato è uno sport davvero completo, capace di tonificare il corpo, ma anche di creare massa nei punti giusti in modo da affrontare l’avversario con forza e agilità.
Anche senza salire sul ring, puoi allenarti con il sacco, alternando sessioni di ganci e dritti a velocità variabile.
Dopo pochi minuti faticherai a reggere il ritmo, ma non mollare: il tuo corpo inizierà a bruciare molte calorie!

SALTA CON LA CORDA!
Un’attività che puoi praticare ovunque. Bastano delle scarpe comode, un po’ di spazio e una corda ovviamente!
Inizia a saltare per alcuni minuti, prendi confidenza con l’attrezzo e incrementa il ritmo. Oltre a bruciare più calorie, migliorerai l’equilibrio e anche la tua postura!

INIZIA A PEDALARE!
La bicicletta è senza dubbio tra le alleate migliori della nostra linea. Un’attività che ti consigliamo di svolgere quotidianamente anche in città per raggiungere il lavoro. Pedalare con ritmo è un esercizio divertente che fa bene al cuore, alla respirazione, ai muscoli e a tutto il corpo. Senza che te ne accorgerai, ti troverai più in forma e con qualche chilo in meno!

Inizia la tua attività sportiva e brucia le calorie in eccesso!
Ti aspettiamo nei nostri store per offrirti e consigliarti l’attrezzatura e l’abbigliamento più adatto per il tuo sport!