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Nike Pegasus Turbo

Nike Air Zoom Pegasus Turbo è pensata per runner di qualsiasi livello, dalle veterane più esperte alle principianti che si sono appena avvicinate alla corsa. Dotata di traspirante tomaia in mesh, integra un collare pensato specificamente per il massimo comfort del tendine d’Achille. Vieni a scoprirla nei negozi INTERSPORT!

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Asics GEL-KAYANO 25

Vieni a scoprire le nuove Asics GEL-KAYANO 25 nei negozi INTERSPORT! Dotate di un’eccellente calzabilità, queste scarpe da running garantiscono un’ottima stabilità sulla pianta e degli elevati standard di durevolezza e leggerezza.

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Corsa: prevenzione e cura delle vesciche

Le vesciche sono come la proverbiale mosca sul muro: minuscola, ma davvero fastidiosa! Questi piccoli ma irritanti visitatori sono causati dall’attrito creato quando la pelle si sfrega contro le calze o le scarpe. Il corpo produce quindi un liquido sotto la pelle per proteggere l’area interessata. Ma non preoccuparti! Ci sono modi per prevenire e trattare questi piccoli fastidi in modo da poter continuare a correre senza dolore.

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Migliora la tua routine di corsa: 5 modi per rendere più vario il tuo allenamento

Eseguire lo stesso allenamento ogni settimana potrebbe essere conveniente, ma non porterà miglioramenti alla tua corsa. Un modo semplice per migliorare le prestazioni è aggiungere varietà al tuo allenamento. Dare al tuo corpo nuove sfide ti renderà un atleta e un runner migliore. Come si può rendere più vario il tuo piano di allenamento? Qui ci sono 5 aree chiave su cui concentrarsi.

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Musica per correre: consigli per la playlist

Si sa, non sempre la motivazione e il bisogno di scaricare lo stress sono sufficienti per farci uscire di casa e lanciarci in una “faticosa” corsa. Come superare questo ostacolo?

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Come approcciare la corsa in montagna: 4 consigli efficaci

Con il sopraggiungere della primavera molti runner decidono di prendersi una pausa di rigenerazione fisica e mentale dai duri allenamenti su strada previsti dalle loro tabelle e dello stress della competizione nelle gare podistiche. Ma è possibile tenere un runner senza corsa per più di qualche giorno?

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Correre in gravidanza e dopo il parto: cosa devi sapere?

Sei alla ricerca di consigli su come modulare la tua corsa in gravidanza e dopo il parto? In questo articolo troverai diversi spunti e suggerimenti molto interessanti che potrebbero esserti di aiuto. Buona lettura!

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Run with Rocket Science

Vieni a scoprire le nuove Adidas SolarBoost nei negozi Intersport! Leggerezza, comfort rivoluzionario e un’intersuola ultra reattiva sono le principali peculiarità di una scarpa che caricherà di energia la tua corsa.

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Nozioni di base sui pasti per i corridori: 3 passi per il successo

Anche se segui il piano di allenamento migliore, questo non sarà efficace se non alimenterai correttamente il tuo corpo. Scopri il miglior cibo e crea le basi per ottenere le migliori prestazioni.

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Le 4 ultramaratone più folli del mondo

Le ultramaratone rappresentano la prova più estrema di resistenza, fisica e mentale. Che tu pensi che siano stimolanti o semplicemente pazzesche, scopri cosa stanno organizzando alcuni runner provenienti da tutto il mondo.

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Correre all’aperto o sul tapis roulant? Una guida rapida alla scelta

Quando correre all’aperto non è possibile, vale la pena correre sul tapis roulant? Ecco cosa devi sapere.

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Strenght training per i runners: una guida per iniziare

Alternando la corsa con l’allenamento per la forza (strength training), potrai ottenere non solo tempi migliori ma anche una maggiore resistenza. In questo articolo ti spieghiamo perché è necessario eseguire almeno un allenamento a settimana con lo scopo di migliorare la forza muscolare.

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Perdere peso con la corsa: 4 consigli utili

La corsa è un esercizio semplice ma efficace, utile per bruciare calorie e grassi, e migliorare la forma fisica. Con i nostri consigli potrai ottenere il massimo dalla tua routine di allenamento.

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10 consigli per correre una maratona

Correre una maratona è il sogno di tantissimi runner. Quarantadue km e centonovantacinque metri di gloria e sofferenza. Traguardo irraggiungibile per alcuni, obiettivo raggiungibile solo per chi ci crede davvero.

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Ogni quanti km bisogna cambiare le scarpe da running?

Tutti prima o poi siamo arrivati al punto di chiederci: come faccio a capire ogni quanti km devo cambiare le mie scarpe da running?

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