Se sei alla ricerca dei trend sportivi per il tuo allenamento, sei nel posto giusto. Acro Yoga, Strong by Zumba e Trail Running sono solo alcuni degli sport di tendenza di questo periodo. Continua a leggere l’articolo per scoprire tutti i nostri suggerimenti per sport indoor e outdoor.Lo yoga è una disciplina che si è molto diffusa negli ultimi tempi, avrai sicuramente sentito parlare dell’Acro Yoga, Antigravity Yoga oppure Unnata Aerial Yoga. Queste sono tutte discipline che si fondano su un percorso spirituale che coinvolge corpo, postura e respiro per stabilire un equilibrio tra corpo e mente.Se invece sei un amante dello Zumba, quest’anno potrai assaporarne la sua versione evoluta: Strong by Zumba. Simile al suo predecessore, lo Strong by Zumba è un programma di allenamento cardio a corpo libero, non ballato, perfettamente sincronizzato al ritmo della musica. I benefici di questo allenamento permettono di migliorare l’umore, aumentare la resistenza e contribuire all’efficienza del metabolismo.Infine, il running. Quest’anno prova diverse versioni della corsa, ti proponiamo: il Trail Running, il Fitwalking e il Nordic Walking. Vediamo insieme cosa li differenzia.

Il Trail Running è una tipologia di corsa diversa da quella tradizionale, si pratica correndo per sentieri di montagna oppure in collina. Richiede quindi un certo livello di esperienza in quanto il suolo non è mai uniforme.

Il Fitwalking è “l’arte del camminare”. Praticato con la giusta meccanica di movimento diventa una vera e propria attività fisica per il tempo libero e il fitness.

Infine, il Nordic Walking, una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Quest’attività permette di aumentare la propria forza fisica, la propria salute ed energia mentale.

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