Per gli appassionati degli sport invernali è iniziato il periodo più bello dell’anno!
Montagna, neve, casco e sci!
Un’attività che secondo gli ultimi dati vede coinvolti quasi 4 milioni di italiani che nei mesi invernali, restrizioni permettendo, si godranno almeno una giornata tra sci alpino, di fondo e snowboard.

Sciare è senza dubbio divertente, ma sapevi che fa molto bene anche al fisico?

Ecco 4 straordinari benefici di questa sana attività sportiva.

MAGGIOR EQUILIBRIO E COORDINAZIONE
È indubbio che per sciare è necessario restare in piedi.
Questa pratica, ancora più esasperata dallo snowboard, aiuta lo sportivo a migliorare il proprio equilibrio e coordinazione.

La percezione del proprio corpo in una posizione differente con il peso del corpo da bilanciare in base ad una curva o discesa è un autentico toccasana che ti permetterà di muoverti al meglio anche nella vita di tutti i giorni.

QUADRICIPITI E GLUTEI PIÙ TONICI
Forse non te ne rendi conto, ma mentre stai sciando con il peso in avanti e stai effettuando veloci angoli di piega in curva, stai eseguendo continuamente degli squat.
Un esercizio noioso e ripetitivo in palestra che si trasforma in un gioco sulle piste da sci e che ti garantisce un allenamento extra a tutti i muscoli delle gambe e ai glutei.

OSSA PIÙ FORTI
Lo sci se eseguito correttamente è utile per il rafforzamento delle ossa grazie all’impatto del peso sulle gambe.
Un ginocchio sano inoltre non può che giovare di questa disciplina dovendo reggere il corpo in velocità.

CUORE PIÙ SANO
L’attività fisica ad alta quota migliora l’ossigenazione apportando benefici al sistema polmonare a quello cardiocircolatorio.
Un maggior afflusso di ossigeno, oltre a migliorare l’elasticità dei tessuti muscolari, permette al cuore di lavorare meglio.

Cosa aspetti? È il momento di tornare sulle piste da sci!
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