Vita e Sport

Ebbene si sa, lo sport è un’attività dai numerosi benefici: ci rende più sani, più belli, e perché no, anche più giovani :) Oltre ai vantaggi dell’esercizio fisico, che aiutano indubbiamente a vivere meglio, non possiamo però trascurare la fatica degli allenamenti, che in alcuni casi solo una forte motivazione permette di superare.

Di tipi di Yoga ce ne sono tanti. È vero. Credo sia giusto che ognuno scelga quello che più sente suo, oppure che in qualche modo ne crei uno proprio, personale. Anche se poi… ciò che conta sono i benefici. E nello yoga sono praticamente universali. Lo yoga ti fa stare bene. Punto. Semplice, scontato, ma è la verità.

Quante volte abbiamo pronunciato la fatidica frase “Dopo le vacanze mi iscrivo in palestra”…? La scelta dello sport, a meno che non si abbia già una passione viscerale per una disciplina, non è semplice. Per questo è utile tenere a mente alcuni consigli e valutare parametri quali l’età, le condizioni fisiche e lo sforzo richiesto.

Durante le vacanze, si sa, è più facile cedere alle tentazioni. Si mangia di più, si beve qualche drink di troppo e - complici le alte temperature - si tende a fare meno attività fisica. La ripresa di conseguenza diventa dura, anzi durissima. Vediamo come ritornare in forma e soprattutto come evitare di incorrere in infortuni autunnali a causa del sovrallenamento o di una ripresa troppo affrettata.

Qual è il mio segreto per stare in forma anche d'estate quando sono al mare? Giocare a beach volley!

Eh già, neppure in estate riesco a stare ferma :) Per questo quando parto per un weekend al mare o una giornata in piscina, nella mia borsa non devono mai mancare 5 cose... guarda il video per scoprirle!

In questo breve Vlog vi porto alla scoperta di luoghi magici, di paesaggi sconfinati e della natura più verde che si possa immaginare. Seguimi tra le risaie di ‪Jatiluwih, piccolo gioiello nascosto a nord di Bali, Indonesia.

La mia vita, le mie passioni, il mio lavoro: sono un viaggio continuo alla ricerca dell’equilibrio, e quasi sempre, l’equilibrio lo trovo muovendomi, nello sport, praticando yoga, meditazione, e anche nel cambiamento.

“Ci si vede nella prossima stagione” Impensabile. Gli allenamenti e le partite non sono solamente doveri da calciatore, ma prima di tutto vera passione.

Ci sono tanti buoni motivi per correre. Ognuno di noi lo fa per un motivo diverso, c’è chi lo fa per stare in forma, chi per sconfiggere lo stress, chi per abbattere i propri limiti e chi semplicemente perché vuole passare un’ora senza troppi pensieri.