Ogni anno sempre più appassionati si avvicinano al trail running.
Un modo di correre differente rispetto alla corsa tradizionale su asfalto, certamente più vario e per molti versi anche più divertente.

La routine del running tradizionale può davvero essere spezzata con qualche sessione di trail in mezzo alla natura.

La location? Ovunque ci sia del verde! In montagna, in collina oppure in campagna. L’importante è indossare delle scarpe tecniche specifiche e lanciarsi in mezzo a sentieri tutti da esplorare.

Ma quali sono i reali benefici del trail running?

PIÙ DIVERTIMENTO
Puoi fare trail running ovunque, anche in un grande parco cittadino e la possibilità di variare percorsi e superfici è così ampia che ogni allenamento sarà sempre diverso. Risultato? Divertimento assicurato!

RELAX MENTALE
La corsa in mezzo alla natura ci connette con il pianeta. Ammirare un bel panorama e respirare aria pulita aiuta anche a migliorare le funzioni cognitive e ci mette in uno stato di armonia con ciò che ci circonda.

RESISTENZA SUPERIORE
Correre su sentieri scivolosi, su erba alta o su pietre ci obbliga a fare maggiore attenzione e a cambiare più volte l’andatura. Un esercizio che ci permette di aumentare la nostra resistenza visto il coinvolgimento di un maggior numero di gruppi muscolari.

MAGGIOR EQUILIBRIO
A differenza dell’asfalto piatto, la corsa in mezzo alla natura ci porta a pendenze sempre differenti. Con la pratica il nostro equilibrio migliorerà permettendoci di aumentare il ritmo nonostante gli ostacoli naturali attorno a noi.

MENO SOLLECITAZIONI
Correre in mezzo alla natura potrebbe far pensare all’opposto, ma il terreno più morbido rispetto all’asfalto in realtà sollecita meno le articolazioni e riduce di fatto la possibilità di infortuni.

Il trail running è senza dubbio uno degli sport più divertenti.
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